La alimentación y tus emociones

Para ser un emocional consciente debemos no solo conocer nuestras emociones sino saber manejarlas, de dónde vienen y adonde quieren llegar. Y aunque muchos no lo crean la alimentación es esencial en nuestro estado de ánimo y nuestra salud. Así lo dice la Ayurveda, un antiguo sistema de medicina tradicional originado en la India.

El secreto de la salud es estar en equilibrio. Mente y cuerpo trabajando al unisonó para ser y estar cada día mejor. Por ejemplo, a nivel de la mente puedes experimentar ansiedad o alegría que se precipitan simultáneamente en el cuerpo en forma de adrenalina o serotonina.

A través de los cinco (5) sentidos opera el "ser" propio, constantemente alimentamos la mente-cuerpo. Nuestro estado natural es la salud por eso es más fácil estar sano que estar enfermo.

Los sentidos están relacionados con los cinco (5) elementos de la naturaleza, con el oído se genera el elemento espacio; a través del tacto surge el elemento aire; el elemento agua surge del gusto y la tierra del olfato. Ellos son dinámicos y trabajan conjuntamente para estructurar la vida.

Una mente sana significa que los pensamientos son productivos y útiles, los sentimientos son expresiones naturales de amor y felicidad, comprendiendo tus propias cualidades y cómo mantenerlas en equilibrio podrás escoger cómo estar más sano.

El Ayurveda describe tres (3) principios o doshas:

Vata: comprende los elementos de espacio y aire,  la dinámica del movimiento, todo en tu mente y en tu cuerpo se mueve. El vata es como el viento, que mueve las hojas de los árboles y las nubes, aunque no lo podamos ver. Es ligero, móvil y rápido: es irregular frio, seco y duro. El Vata inspira el entusiasmo y motiva tus sentidos. Te aporta velocidad y vibración.  

Pitta: representa la unión del fuego y agua, dinámica de la transformación, todo en tu mente y cuerpo se transforma continuamente, igual que todas las cosas. Tu mente cambia constantemente de un pensamiento o sentimiento a otro y cada célula tejido u órgano del cuerpo experimenta cambios. Se ubica en la zona del estomago. El Pitta  es el fuego que transforma y se describe como caliente, afiliado, fluido y ligero. Un clima cálido aumenta nuestro pitta. Es como un león hambriento. El fuego se asocia con la luz, el pitta aporta el brillo de una complexión óptima, calidez a tu naturaleza. Se asocia con los colores rojo, amarillo y verde. Es la luz que ilumina y transforma tu vida

Kapha: agua y tierra, su dinámica en como la del pegamento que lo une todo. Es el responsable de la estructura y el crecimiento; integra todas las actividades del cuerpo y la mente. Se ubica en la cabeza, el pecho y la parte alta del estomago. El kapha es lento, pesado, estable, pegajoso, suave, frio, aceitoso y dulce. Un paisaje o tiempo frio aumenta nuestro kapha. El kapha se asocia con los sentidos del tacto y el olfato, nutre y lubrifica contribuyendo a la digestión. Aporta fuerza, fertilidad y libido, energía y resistencia. Mantiene unida toda la vida y en su forma más sutil, es el amor.    

¿Cuál dosha tienes más desarrollado?

Estos tres doshas se manifiestan también en tu personalidad, vas a notar que tienes un poco de cada uno pero con alguno te identificarás más.

Vata:  Tiende a ser minucioso en los sentimientos y muy sensible, es de buena intuición y sigue sus instintos, es creativo pero tiende a ser muy ansioso y dramático.

Pitta:  Es apasionado con las personas a las que quiere, con el trabajo y aficiones, es de mente amplia y ven claramente cada situación. Son intelectualmente fuertes y les gusta comprender las cosas para formar opiniones sólidas. Son competitivos y perfeccionistas…Lideres naturales, pero son muy volátiles con sus emociones.

Kapha: Son compasivas, amables, estables, fuertes y ponderadas. No son rápidos a la hora de reaccionar, se toman un tiempo para analizar bien las cosas. Es práctico y paciente, le cuesta el cambio.

Aquellos que logran equilibrar estos 3 doshas tienden a disfrutar de una salud excelente ya que son equilibrados por naturaleza, este equilibrio viene desde la concepción, por eso la desviación de esta proporción te provoca sufrimiento, tal como lo hemos visto, cada decisión que tomas en tu vida, la forma de vivirla y cómo manejas tus emociones puede llevarte al desequilibrio de tu naturaleza, es decir, al sufrimiento.

Cuando la dieta es errónea, la medicina no sirve de nada. Cuando la dieta es correcta la medicina no es necesaria.

Si te interesa tener a un mentor emocional que te guíe, no dudes en contactarnos a través del siguiente correo: soyemocionalconsciente@gmail.com