Transformación al Éxito

¿Por qué a algunas personas les va mejor en la vida que a otras?

¿Por qué algunas, con alto coeficiente intelectual y que se destacan en su profesión, no pueden aplicar esta inteligencia en su vida privada, que va a la deriva, del sufrimiento al fracaso?

¿Y por qué otras con un alto Coeficiente Intelectual terminan trabajando para otras que tienen un CI más bajo, pero que saben conectarse, influir y relacionarse mejor?

La respuesta está en un nuevo concepto de la psicología. Al parecer, para tener éxito en la difícil vida moderna, tanto o quizás más importante que las habilidades intelectuales son las capacidades para expresar y manejar sentimientos y emociones: la inteligencia emocional.

Daniel Goleman, doctor en Filosofía y redactor científico del The New York Times, resumió muchas de las teorías y propuestas al respecto en su libro Emotional Intelligence (La Inteligencia Emocional), donde se afirma que tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, manejar las presiones y frustraciones laborales así como  acentuar el trabajo en equipo, son habilidades simples pero cruciales para desenvolverse con propiedad en la sociedad actual.

Estas habilidades parten desde los primeros años de la infancia.

Además, los estudios confirman que la Inteligencia Emocional (IE) y sus ventajas no se limitan al ambiente laboral. En todos los demás escenarios de la vida, la IE es una gran ventaja: mayores niveles de felicidad, salud mental y física, mejores relaciones sociales y maritales. Una buena gestión de la IE ayuda a reducir el cortisol –la hormona del estrés y la ansiedad–.

La inteligencia emocional, postula que el coeficiente intelectual por sí solo es un factor que no garantiza el éxito en la vida

La investigación realizada a nivel mundial por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations, arrojó un resultado sorprendente y vinculado a nuestra fórmula del éxito: la misma se debe un 23% a nuestras capacidades intelectuales, y un 77% a nuestras aptitudes emocionales.

Hoy por hoy se reconoce que la fórmula del éxito está directamente vinculada a la inteligencia emocional, para un profesional influye directamente en una gran variedad de instancias laborales, como pueden ser su contratación o despido, su reputación y, en resumen, lo prolífica que pueda resultar la carrera.

Se ha demostrado que la intuición, el sexto sentido y lo emocional, cualidades todas ellas acompañadas con el adjetivo femenino, no son sólo necesarias para asegurar la supervivencia de la especie, sino que también son muy recomendables para efectuar algo tan genuinamente masculino como una inversión en bolsa.

Luego de leer toda esta información, ¿estás listo para comenzar tu transformación rumbo al éxito? ¿Necesitas ayuda para dar ese gran paso en tu vida?

Si te interesa tener a un mentor emocional que te guíe, no dudes en contactarnos a través del siguiente correo: soyemocionalconsciente@gmail.com

Aumenta tu Autoestima

Ser emocional consciente es también tener una buena autoestima, con estos tres (3) sencillos pero poderosos pasos podrás elevarla y sentirte mejor.
¿Cuéntanos tu experiencia sí aplicas estos tips en tu vida diaria y sí tienes algún otro truco?

Llegó el momento!!

¿Por qué es importante la inteligencia emocional?

"Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad".-Dalai Lama.

Lograr definir y separar cada una de estas emociones a las que se refiere el Dalai Lama es algo que lleva tiempo, práctica y conocer bien cómo hacerlo, hay un concepto que ocupa un lugar preferente en el mundo del desarrollo personal y profesional llamado: Inteligencia Emocional.

Si pensamos que es algo reciente, nos equivocamos. Daniel Goleman lo popularizó en el año 1995 y seguramente muchos desconozcan que años antes ya existían ciertos estudios que hablaban sobre este tipo de inteligencia. Lo que todo el mundo sabe es que la popularidad de la inteligencia emocional no ha cesado de crecer en los últimos años.

Daniel Goleman

Basta con leer los periódicos para comprobar que los profesionales más brillantes no suelen ser los que tienen el mejor expediente académico, sino los que han sabido sacar el mayor partido posible a sus habilidades.

En más de una ocasión nos habremos preguntado por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el más exitoso y todos conocemos personas que se enfrentan a las dificultades con una actitud distinta a la habitual.

La inteligencia emocional puede darnos alguna respuesta para estas preguntas. Esta inteligencia nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, entender los sentimientos de los demás, ser más resistentes a las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, incrementar nuestra capacidad de trabajar en equipo y ser capaces de adoptar una actitud empática y social. Todas estas habilidades nos brindarán mayores posibilidades de desarrollo personal y conseguir éxito en lo que nos propongamos.

Tenemos que ser conscientes de que la mayor parte de las habilidades para conseguir una vida satisfactoria son de carácter emocional, no intelectual.

Desde que vamos a la escuela, nos inculcan que lo verdaderamente importante es nuestra capacidad intelectual. Y desde ese momento en adelante, dedicamos tiempo y esfuerzo en ser más inteligentes a nivel intelectual, incluso a valorar a una persona por sus conocimientos y habilidades intelectuales.

No seré yo quien desestime la importancia de la capacidad intelectual. Es evidente que necesitamos tener ciertos conocimientos técnicos y profesionales para desenvolvernos con soltura en la sociedad en la que nos ha tocado vivir. Pero también me reafirmo en que no damos la suficiente importancia al lado emocional que todo ser humano posee.

Para convertirnos en personas maduras, equilibradas y poder relacionarnos con éxito en nuestro entorno necesitamos analizar, distinguir e interpretar nuestros sentimientos.

Permanecer atentos a las señales emocionales, tanto a nivel físico como psicológico nos permitirá guiarlas por el camino más adecuado a nuestros intereses.

Si gestionamos adecuadamente nuestra inteligencia emocional, podremos expresar nuestros sentimientos sin exagerarlos, sin que nos dominen. Seremos capaces de entenderlos, contextualizarlos y emplearlos en nuestro favor. Pero no solamente existen ventajas en primera persona, sino que cuando conectamos y aprendemos a convivir con nuestros sentimientos, somos capaces de empatizar con las situaciones por las que pasan las personas que nos rodean.

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Comencemos la semana motivados!!!

Hoy  seguro te levantaste sin ganas de trabajar o con la energía baja, pues te cuento que luego de ver este video tu semana cambiará.

El significado de la frase "No puedo" ya no estará dentro de ti y ahora tendrás la motivación para decir "Si puedo" y juntos podremos comenzar una nueva vida donde todo es posible mientras le pongamos las ganas para hacerlo realidad.

Espero este video pueda ayudarte a mejorar tu vida y si es así compártelo con tus familiares y amigos.

Feliz inicio de semana y recuerda que todo está en nuestra mente y que algo suceda o no es cosa nuestra.

#SoyEmocionalConsciente

Tips para una Comunicación Efectiva!

Actualmente muchos de nosotros tenemos problemas para lograr ser entendidos o para relacionarnos con personas que no conocemos, te damos estos tips para ayudarte a mejorar tu comunicación con los demás, esta es una de las ventajas que puedes obtener teniendo un mentor emocional.

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Conoce más sobre la inteligencia emocional

Desde pequeños nos han enseñado a tener una escasa inteligencia emocional. Nos han convencido que demostrar nuestras emociones es síntoma de debilidad, y nos han vendido la imagen de “tipa o tipo” duros en el cine, en los dibujos animados, en las novelas.

Hoy en día la esto está cambiando y nos empezamos a dar cuenta de la importancia que tienen nuestros sentimientos y su expresión en nuestra forma de actuar, de decidir o incluso de interactuar con los demás. La inteligencia emocional debe ser entendida como un regalo de la evolución que nos permite adaptarnos mejor a nuestro entorno, siempre que sepamos utilizarla en nuestro beneficio.

Sin embargo, seguimos dando mayor importancia a la parte intelectual. Nos empeñamos en estudiar, en aprender, en formarnos, pero se nos olvida que la inteligencia no es solo la académica, sino que tiene muchas caras, y una de ellas es la inteligencia emocional.

Qué es la inteligencia emocional

Puede considerarse cómo inteligencia emocional a todas aquellas habilidades y aptitudes de la persona, que le permiten crear, mantener y desarrollar un adecuado entorno social, que a su vez contribuye al éxito y al bienestar de esa persona. De entre esas habilidades y aptitudes podemos citar algunas como: empatía, asertividad, comprensión emocional, saber reconocer las expresiones, autocontrol…

El término inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en 1990 por los psicólogos Peter Salovey y John Mayer. Pero fue el bestseller Emotional Intelligence de Daniel Goleman el que impulsó este concepto en la conciencia pública.

Según los expertos, en la inteligencia emocional podemos encontrar cuatro componentes:

1. Comprensión emocional: es decir, entender las emociones para poder integrarlas en nuestros pensamientos, decisiones y razonamientos. Para poder entender las emociones de los demás, primero debemos entender las nuestras.

2. Percepción y expresión emocional: debemos poder expresar o dar salida nuestros sentimientos, identificar dichas expresiones para, posteriormente, poder identificarlas en los demás.

3. Regulación emocional: capacidad de poder controlar la expresión de las emociones, tales como la agresividad, la ira, la vergüenza…

4. Facilitación emocional: capacidad de tener sentimientos correlativos a nuestros pensamientos, para que las emociones nos ayuden en la toma de decisiones.

¿Qué podemos hacer para fomentar la inteligencia emocional?

Vamos a ver unos consejos para fomentar la inteligencia emocional que sirven tanto para los adultos, como para niños:

* Lo primero y más necesario es saber nombrar y reconocer las emociones. Para ello nos podemos valer de juegos, de tarjetas, de películas, de internet… 

* Una vez nombradas y reconocidas, hay que saber relacionar perfectamente los gestos y expresiones, faciales y corporales, con las emociones.

* Podemos valernos de un espejo y observarnos mientras ponemos los gestos y expresiones de distintas emociones. Eso nos ayudará en el reconocimiento de las expresiones en los demás.

* Si tratamos de enseñarle a un niño, usa elogios y recompensas cuando lo haga bien, cuando reconozca emociones, cuando controle la expresión de las mismas. 

* Debemos reconocer aquellas situaciones o estímulos que nos producen ciertas emociones, esto con el fin de poder anticiparnos y manejar la reacción antes de que suceda. 

* Hay que tener claro que las emociones están afectadas por las normas sociales, y por tanto, hay determinadas emociones que no es adecuado expresar en toda su intensidad, como en el caso de la ira o de la agresividad. Son emociones cuyas expresiones deben controlarse, aunque el sentimiento no sea algo negativo en sí.

* Llorar no es una emoción negativa, hay que desterrar esta creencia de una vez por todas. En ocasiones es tremendamente necesario como válvula de escape. Luego no debemos cohibir tampoco a nuestros hijos a la hora de que expresen sus emociones.

* Para fomentar el autocontrol, las técnicas de relajación pueden ser un buen aliado. Practícalas tú o bien con tus hijos

* Debemos fomentar la inteligencia emocional entre nuestros hijos, ya que es útil e importante para su bienestar y el de los que les rodean.
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Interésate por tus emociones

Inicia la semana consciente de lo que sientes, no te dejes intoxicar por tus emociones. 

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No temamos a nuestras Emociones!!

¿Por qué puede fracasar una empresa?

Te has preguntado, ¿Por qué fracasa una empresa? Sencillo, existen factores emocionales que pueden influir dramáticamente sobre el desarrollo y desempeño de un negocio.

Un estudio realizado por la Universidad de Commonwealth de Virginia, publicado en octubre de 2010 ha demostrado que las emociones juegan un papel importante en el rendimiento y en especial en la toma de decisiones de cada uno de los que integran tu empresa, incluyéndote. Quisiera preguntarte si alguna vez no has tomado una decisión laboral luego de haber tenido una discusión en casa ¿Cuál fue el resultado? O en el caso opuesto, ¿has tomado alguna decisión luego de haber regresado de un fin de semana de relax, feliz luego de compartir con familiares y amigos? ¿Cuál fue el resultado?

Seguro resultados paradójicos, por eso es que es importante conocer más sobre la inteligencia emocional, este mismo estudio arrojó como resultado que las personas emocionalmente inteligentes son mejores trabajadores.

Por esto es que te invito a seguir leyendo para que juntos descubramos cuáles son los elementos a desarrollar para evitar que tu empresa fracase.

1. La emoción es información: Al conocer el origen de cada emoción nos ayuda a actuar y no reaccionar; nos ayuda a generar empatía y así conocer un poco más sobre ti mismo y los demás, optimizando así las respuestas a cada situación.

2. Podemos intentar ignorar la emoción, pero no cómo actúa: Cada emoción genera una explosión de neurotransmisores que llegan a nuestro cerebro causando una reacción inmediata a cada situación del día a día, así actúan las emociones, por lo tanto al conocer cómo se desarrolla cada una podremos entender el proceso y gestionar eficientemente la respuesta.

3. Podemos intentar ignorar la emoción, pero eso no es tan bueno como se piensa comúnmente: En nuestra cultura nos han enseñado a tapar lo que sentimos y ser muy rígidos con nosotros mismos. Ignorar, reprimir y desviar las emociones no es recomendable, es como salir corriendo ante una situación, lo que te llevará a una explosión emocional en el momento menos esperado trayendo como consecuencia actos que no son controlables, en la mayoría de los casos terminan en malos entendidos, decisiones erradas y perjudiciales tanto a nivel personal como empresarial.

4. Las decisiones deben incorporar emociones para ser efectivas: El ser humano se maneja por emociones y cada decisión que tomamos tiene en su esencia contenido emocional, decidir algo apartando el lado emocional terminará siendo un acto vacío que no tocará a nadie y no tendrá el éxito que esperamos.

5. Las emociones siguen patrones lógicos: El cerebro humano cuenta con una zona racional y una zona instintiva o animal, las emociones se generan en su mayoría en esa zona animal, esa parte instintiva tiene una programación que la hace mecánica frente algunos estímulos, la supervivencia es uno de ellos y se da con aquellas situaciones donde nos sentimos amenazados o en peligro, en ese momento nuestro cerebro segrega un mix de neurotransmisores que generan una respuesta inmediata como sudoración, palpitaciones aceleradas del corazón, temblor, lo que nos lleva a tomar decisiones como correr, gritar, esconderse, sobrevivir. que traducidas, es lo que conocemos como el Miedo, la Ira, la Ansiedad, el Pánico, entre otras. Eso es lo que hace que ante un estimulo el cerebro reaccione de forma lógica.

6. Existen emociones universales, pero actúan de un modo específico: según el psicólogo Paul Ekman las emociones universales son las siguientes: Alegría, Tristeza, Ira, Sorpresa, Miedo y Asco. Cada una de ellas viene acompañada de un cambio orgánico de origen innato influido por la experiencia, aprendizaje, carácter y de la situación concreta de cada individuo.


Tomando en cuenta estos factores ahora te propongo trabajar en cada uno de ellos y comenzar a implementarlos dentro de tu empresa, veras como logras un mejor ambiente de trabajo, empleados comprometidos, motivados y por ende una empresa exitosa.



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Mentor Emocional o Terapeuta

En honor a la verdad son dos cosas absolutamente diferentes.

Si una persona tiene problemas de tipo emocional fuertes, en los que requiere apoyo terapéutico, no le corresponde un “Mentor Emocional”, por lo menos en la fase de “Resolución del Problema”.

Posteriormente si decidiese incrementar sus capacidades en cuanto a “Gestión de sus Emociones”, ya sería otra cosa indudablemente.

Al punto donde queremos llegar es el siguiente…

A raíz de la salida a la palestra del best seller: “Inteligencia Emocional”. Muchas personas han tomado consciencia de la importancia de incrementar su “Coeficiente Emocional”.

De igual manera, muchos han “Decidido” aprender a “Gestionar sus Emociones Eficientemente”.

Es desde esta premisa en la que se busca a un “Mentor Emocional”.

Se trata de tomar consciencia de la importancia de las emociones y lograr el mejor resultado posible, y para estos fines, se necesita una figura con experiencia, que tenga y disponga de protocolos prácticos que puedan servir al “Mentorizado” (Asi se llama a quien recibe la Mentoría Emocional) a obtener experticia en el manejo emocional.

Esto es lo que se hace en la relación: Mentor Emocional-Mentorizado.

Se dispone de un tiempo que generalmente abarca varios encuentros, y en ese proceso, el mentorizado va aprendiendo y a su vez logra desarrollar recursos a modo de gestionar mejor sus emociones.

Realmente es un transcurso fascinante y una relación de adulto a adulto.

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Si te interesa tener a un mentor emocional que te guíe, no dudes en contactarnos a través del siguiente correo: soyemocionalconsciente@gmail.com

Foto: Badol Fotografía