"Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad".-Dalai Lama.
Lograr definir y separar cada una de estas emociones a las que se refiere el Dalai Lama es algo que lleva tiempo, práctica y conocer bien cómo hacerlo, hay un concepto que ocupa un lugar preferente en el mundo del desarrollo personal y profesional llamado: Inteligencia Emocional.
Si pensamos que es algo reciente, nos equivocamos. Daniel Goleman lo popularizó en el año 1995 y seguramente muchos desconozcan que años antes ya existían ciertos estudios que hablaban sobre este tipo de inteligencia. Lo que todo el mundo sabe es que la popularidad de la inteligencia emocional no ha cesado de crecer en los últimos años.
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| Daniel Goleman |
Basta con leer los periódicos para comprobar que los profesionales más brillantes no suelen ser los que tienen el mejor expediente académico, sino los que han sabido sacar el mayor partido posible a sus habilidades.
En más de una ocasión nos habremos preguntado por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el más exitoso y todos conocemos personas que se enfrentan a las dificultades con una actitud distinta a la habitual.
La inteligencia emocional puede darnos alguna respuesta para estas preguntas. Esta inteligencia nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, entender los sentimientos de los demás, ser más resistentes a las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, incrementar nuestra capacidad de trabajar en equipo y ser capaces de adoptar una actitud empática y social. Todas estas habilidades nos brindarán mayores posibilidades de desarrollo personal y conseguir éxito en lo que nos propongamos.
Tenemos que ser conscientes de que la mayor parte de las habilidades para conseguir una vida satisfactoria son de carácter emocional, no intelectual.
Desde que vamos a la escuela, nos inculcan que lo verdaderamente importante es nuestra capacidad intelectual. Y desde ese momento en adelante, dedicamos tiempo y esfuerzo en ser más inteligentes a nivel intelectual, incluso a valorar a una persona por sus conocimientos y habilidades intelectuales.
No seré yo quien desestime la importancia de la capacidad intelectual. Es evidente que necesitamos tener ciertos conocimientos técnicos y profesionales para desenvolvernos con soltura en la sociedad en la que nos ha tocado vivir. Pero también me reafirmo en que no damos la suficiente importancia al lado emocional que todo ser humano posee.
Para convertirnos en personas maduras, equilibradas y poder relacionarnos con éxito en nuestro entorno necesitamos analizar, distinguir e interpretar nuestros sentimientos.
Permanecer atentos a las señales emocionales, tanto a nivel físico como psicológico nos permitirá guiarlas por el camino más adecuado a nuestros intereses.
Si gestionamos adecuadamente nuestra inteligencia emocional, podremos expresar nuestros sentimientos sin exagerarlos, sin que nos dominen. Seremos capaces de entenderlos, contextualizarlos y emplearlos en nuestro favor. Pero no solamente existen ventajas en primera persona, sino que cuando conectamos y aprendemos a convivir con nuestros sentimientos, somos capaces de empatizar con las situaciones por las que pasan las personas que nos rodean.
Si te interesa tener a un mentor emocional que te guíe, no dudes en contactarnos a través del siguiente correo: soyemocionalconsciente@gmail.com
En más de una ocasión nos habremos preguntado por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el más exitoso y todos conocemos personas que se enfrentan a las dificultades con una actitud distinta a la habitual.
La inteligencia emocional puede darnos alguna respuesta para estas preguntas. Esta inteligencia nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, entender los sentimientos de los demás, ser más resistentes a las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, incrementar nuestra capacidad de trabajar en equipo y ser capaces de adoptar una actitud empática y social. Todas estas habilidades nos brindarán mayores posibilidades de desarrollo personal y conseguir éxito en lo que nos propongamos.
Tenemos que ser conscientes de que la mayor parte de las habilidades para conseguir una vida satisfactoria son de carácter emocional, no intelectual.
Desde que vamos a la escuela, nos inculcan que lo verdaderamente importante es nuestra capacidad intelectual. Y desde ese momento en adelante, dedicamos tiempo y esfuerzo en ser más inteligentes a nivel intelectual, incluso a valorar a una persona por sus conocimientos y habilidades intelectuales.
No seré yo quien desestime la importancia de la capacidad intelectual. Es evidente que necesitamos tener ciertos conocimientos técnicos y profesionales para desenvolvernos con soltura en la sociedad en la que nos ha tocado vivir. Pero también me reafirmo en que no damos la suficiente importancia al lado emocional que todo ser humano posee.
Para convertirnos en personas maduras, equilibradas y poder relacionarnos con éxito en nuestro entorno necesitamos analizar, distinguir e interpretar nuestros sentimientos.
Permanecer atentos a las señales emocionales, tanto a nivel físico como psicológico nos permitirá guiarlas por el camino más adecuado a nuestros intereses.
Si gestionamos adecuadamente nuestra inteligencia emocional, podremos expresar nuestros sentimientos sin exagerarlos, sin que nos dominen. Seremos capaces de entenderlos, contextualizarlos y emplearlos en nuestro favor. Pero no solamente existen ventajas en primera persona, sino que cuando conectamos y aprendemos a convivir con nuestros sentimientos, somos capaces de empatizar con las situaciones por las que pasan las personas que nos rodean.
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